SEJA MEU PACIENTE
Ciência aplicada à sua rotina com foco em emagrecimento, hipertrofia, desempenho físico, saúde, reabilitação e prevenção de lesões.
Se você está buscando resultados de verdade — seja emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar dores, recuperar sua saúde ou melhorar seu desempenho físico — eu posso te ajudar.
Meu acompanhamento é voltado para pessoas que valorizam uma abordagem séria, baseada em evidências científicas e adaptada à realidade de cada indivíduo. Aqui você não vai gastar milhares de reais com manipulados, suplementos inúteis ou exames desnecessários, porque o foco é no que realmente funciona — sem desperdício ou exageros.
// COMO FUNCIONA?
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Primeira Etapa: Formulário ou Consulta Presencial ou Online
Você pode iniciar seu acompanhamento de três formas:
• Consulta presencial ou online, ou
• Formulário detalhado, enviado via WhatsApp.
Nessa etapa, vamos levantar informações essenciais como:
• Objetivos;
• Rotina e horários de trabalho;
• Preferências e aversões alimentares;
• Histórico de doenças;
• Frequência e disponibilidade para treinos;
• Dentre outras informações importantes
Tudo isso permite construir um plano sob medida para você.
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2. Segunda Etapa: Elaboração do seu Planejamento
Após a consulta ou o recebimento do formulário preenchido, o seu planejamento
é cuidadosamente elaborado e entregue em até 3 dias úteis via whatsapp.
O planejamento pode incluir:
• Planejamento alimentar;
• Programa de treinamento periodizado
• Análise de exames laboratoriais;
• Suplementos, manipulados e medicamentos (se necessário);
• Estratégias específicas para alcançar seus objetivos com prazer e constância
Nada de dietas restritivas ou protocolos genéricos — aqui, tudo é pensado para
que você consiga seguir o planejamento sem sofrimento e com resultados
sustentáveis e sem gastar uma fortuna com manipulados ou suplementos
desnecessários.
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3. Terceira Etapa: Execução com Acompanhamento
Com seu plano em mãos, é hora de colocar em prática.
Durante a execução, você conta com suporte semanal via WhatsApp, sempre às
quintas-feiras, para:
• Tirar dúvidas
• Fazer ajustes pontuais
• Receber orientações e reforços conforme sua evolução
Você não estará sozinho. Acompanhamento de verdade faz toda a diferença.
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4. Quarta Etapa: Reavaliação Estratégica
A cada 45 a 60 dias, realizamos uma nova atualização com base em:
• Fotos de evolução física
• Avaliação física (se possível)
• Relatórios online com perguntas sobre sua experiência com o último plano
Com essas informações, atualizamos o seu planejamento conforme seu progresso, suas preferências e os novos objetivos que surgirem. Esse ciclo de reavaliação garante evolução contínua e sustentável.
SOBRE MIM
Sou Leonardo Barros,
Profissional com formação acadêmica em diversas áreas da saúde.
- Graduado em Medicina (UNIARP)
- Graduado em Educação Física (UNIFEBE)
- Especialista em Fisiologia do Exercício, Nutrição Esportiva e Medicina Avançada (INADES)
- Mestre em Bioquímica (UFSC)
Atualmente trabalho realizando acompanhamentos personalizados para pessoas que buscam emagrecimento, ganho de massa muscular, desempenho físico, saúde, reabilitação e prevenção de lesões, por meio de intervenções baseadas em evidências.
- PLANOS DISPONÍVEIS
- DIETA
- Planejamento alimentar energeticamente calculado
- Prescrição de suplementos
- Prescrição de manipulados
- TREINO
- Programa de treinamento periodizado
- ACOMPANHAMENTO METABÓLICO
- Análise de exames laboratoriais e exames de imagem se necessário;
- Prescrição de suplementos e manipulados de acordo com o perfil do paciente e resultado dos exames;
- Prescrição de medicamentos de acordo com o perfil do paciente e resultado dos exames.
- REABILITAÇÃO DE LESÕES
- Prescrição de medicamentos e exames de imagem, se necessário;
- Prescrição de um programa de exercícios de mobilidade, resistência e alongamento direcionados para a recuperação da lesão.